Estou de volta. Talvez não na frequência do blog, mas sim na Reeducação Alimentar.
Sexta-feira fui ao endocrinologista. Me sinto mais confortável (por incrível que pareça) com essa supervisão médica. Fiquei meio chateada por a dra. me encaminhar para o psiquiatra. Ela disse que é importante, já que já tenho histórico de bulimia na adolescencia. Eu já estava afim de fazer terapia, mas eu queria ir por mim mesma, rs.
Na consulta, recebi uma dieta de 1200 kcal/dia, nada demais. Ela também me recomendou fazer 150 minutos de atividade física por semana e que eu retorne no consultório daqui 6 semanas com no mínimo 4 kg a menos SEM ME PESAR. Isso sim vai ser um desafio, sou ansiosíssima, e vou ter que aprender a lidar com isso. Ela também me liberou um chocolate por dia, rs, mas quero evitá-lo.
Dentre as coisas que quero fazer durante a semana para me auxiliar nesse processo são:
- Não comprar comida na rua.
- Não comprar comida na rua.
- Não utilizar elevadores e escadas rolantes.
- Não ingerir doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas de segunda à quinta. (sexta feira é dia de happy hour, não sei como vou fazer isso...)
- Beber mais água.
- Comer em horários pré-estipulados.
Além disso, após essas 6 semanas, quero me matricular na academia da faculdade, pois estou sem dinheiro e roupas agora, também acredito que o clima estará melhor no final de setembro.
Na sexta-feira eu estava com 86.800, mas entrei nos meus dias no domingo então acredito que possa haver algo a mais nesse peso, risos. De qualquer forma, daqui a seis semanas voltarei aqui para postar meus resultados. Espero que seja mais forte dessa vez, tenho um objetivo claro em mente!
