Melhor pouco do que nada...

Com as minhas inúmeras jacadas não obti bons resultados essa semana. Emagreci pouquíssimo pra quem está começando uma dieta, mas reconheço meu erros. Por enquanto só sinto alivio de não ter engordado.

Semana passada: 88.650
Esta semana: 88.150 (-500g)

Não engordei, mas o resultado foi fraco pra mim. Vou pegar no tranco, prometo!

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Provavelmente vou passar por uma tempestade de problemas emocionais (fim de relacionamento), e espero não afetar minha R.A., espero mesmo é potencializá-la!

Medo!

Amanhã é dia de pesagem... QUE MEDO!

JAQUEI!

Hoje o dia foi lamentável. Jaquei FEIO.
E foi horrível porque embora eu estivesse trocando um problema pela comida não estava sentindo prazer algum. Apenas saciava minha compulsão!

Eu sei que não vou conseguir nada assim. Esse meu comportamento não vai me levar para minha meta. Tenho medo de nunca pegar no tranco e até de piorar a situação (pra quem já tem 90kg, um tropeço pode causar um estrago enorme!).

Fucei como nunca hoje nos blogs lights que sempre visito para acompanhar o processo de emagrecimento das companheiras de batalha. Quis olhar os históricos para conferir o início da dieta de pessoas que agora parecem estar se dando bem com a balança ou que pelo menos não desistiram. Foi um alívio ver que todas elas tiveram jacadas e que todas tiveram um momento em que pensaram que não eram capazes ou queriam desistir até por preguiça de seguir em frente. Isso me estimulou a continuar e entender que fraquejar é normal, mas confesso que estou desconfiada do meu potencial.

Pra começar a me dar bem com meu emagrecimento tenho que tirar esse pensamento de perdedora. Não vai ser fácil, é claro que não vai, mas ninguém nunca disse que seria. Se fosse fácil todos estariam contentes com sua aparência.

Eu espero que amanhã seja um dia de recomeço marcado pela minha disciplina, rs.

Vou torcer por mim. Quer dizer vou AGIR por mim!

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Será que estou no meu inferno astral?

É... tudo indica que sim.

Medidas

Ontem tirei minhas medidas.
Eu tinha uma fita métrica de apenas 1 metro e tive que dar uma improvisada em algumas partes do corpo, porque tinha mais pança do que a fita poderia medir.
Eu ainda não sei quanto gostaria de medir, porque não tenho noção do quanto é bom, rs. Ainda mais porque quero ser uma magra fofinha.

Segue as medidas:
Braço - 34cm
Coxa - 73cm
Abdômen - 105cm
Busto - 98cm (vai tudo embora...)
Quadril - 120cm

Maldito quadril!

Pelo fato de ter um grande quadril e bumbum, não me sinto bem em calças Saruel. Fica agarrado nas pernas e aí perde este efeito legal, parecendo apenas que eu tenho um saquinho... hehe
E o pior: eu acho estas calças o máximo.

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Meu almoço

Acabo de finalizar meu almoço. Não sei se comi direito, mas sei que comi BASTANTE e ingeri poucas calorias! (pode parecer que não, mas estava muito gostoso. To ficando mestre na arte de temperar saladas!)

Por enquanto tudo está dando certo com 1200 calorias!

AVACALHEI!

Falhei no meu primeiro desafio.
Sempre tive dificuldade de 'não acompanhar' as pessoas nas comidinhas. Neste fim de semana tive que improvisar lanches na casa de uma amiga (tudooo calóricoo + meu excesso natural) e hoje fui em um churrasco e comi horrores. O pior de tudo foi pensar no dia seguinte à primeira falha " Ah, agora eu já jaquei mesmo... qual o problema de comer mais um pedaço de bolo?". Total descontrolada!

Isso é um tropeço ENORME na minha animação e confiança!
Às vezes tenho a impressão que se eu ficasse exilada, sozinha em casa, seria fácil. Quando estou sozinha é fácil. Lógico, em casa estou não estou exposta a tantas tentações. Se eu quero emagrecer de verdade, vou ter que passar por cima deste desâmino temporário.
Bem que me disseram que haveria pedras no caminho!

Terei que recompensar esses dois dias de jacadas! Por isso pensei em algumas coisas a fazer (especialmente) esta semana.
- Uma semana de 1200kcal. (Escolhi a de 1500kcal, essa semana, vou dar uma diminuída)
- Caminhar pelo menos 3 vezes na semana. (vou ter que tirar tempo do... hehe mas vou conseguir)
- Acabar com as escadas rolantes/elevadores.
- Fruuuta!


Vou pegar no tranco agora!

Primeira tentação...

Ontem tive meu primeiro 'Happy hour' fora de hora. Eu seeempre tenho lugares para ir durante a semana e tomar uma cerveja. Sou fã de beber uma cervejinha com os amigos! E isso é um problema, porque cerveja desce como água e quando você vê já bebeu bastante.
Não estou comentando isso pelo álcool e sim pelas calorias. Cada 350ml de cerveja tem em torno de 147 calorias. Quantos copos despercebidos tomamos numa noite? Fica difícil contar...

Vou ter que evitar botecadas durante a semana, porque no final de semana é quase impossível. Ontem me segurei e como sabia que ia sair dei uma controlada maior nas calorias durante o dia. É claro que não é uma troca muito saudável (uma concha de feijão por um copo de cerveja, rs), mas pelo menos não ingeri mais calorias do que devia.

O pior: tudo é um motivo pra cerveja, celebrar, desabafar, antes do cinema, teatro, show, e depois!

Aceito sugestões.
(Que desabafo mais alcoolatra! rs)

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Ontem também assisti "Abraços Partidos" de Pedro Almodóvar, gostei bastante e indico. Bom, eu cortaria uns 20 - 30 minutos de informações desnecessárias no filme, mas achei um filme muito bom, vale a pena. Aliás, pra quem mora em São Paulo vale a pena consultar os dias de desconto nos cinemas Unibanco Arteplex e HSBC Belas Artes. Quem é estudante, melhor ainda, consegue pagar R$4,00 às segundas, quartas e quintas. Dá pra ir no cinema a semana toda! rs

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Ah! Eu tenho 1.69 de altura!

Não há maior incentivo do que RESULTADOS!

Estou contente!
Tive um resultado mínimo, mas já estou feliz da vida. Não aguentei me pesar segunda-feira. O dia para eu me pesar é sexta! E sexta eu não posso... rs

Eu iniciei esse blog com... 89.500 kg!
Agora estou com 88.650! São -850g!
(já é alguma coisa...)

Tenho que ter paciência e me manter firme!

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Um assunto semi-sério:
Agora que assumi um pseudômino pra ter diário virtual de emagrecimento, andei pesquisando vários outros blogs, para aprender um pouco mais e até mesmo para fazer amizades. Em muitos blogs encontrei meninas desejavam a magreza de modelos, outras até queriam se tornar magras demais e deixar a saúde de lado e postavam dietas esquisitíssimas, como consumir 200 calorias o dia e fazer mais 30 minutos de corrida pra ajudar.
Quem é que disse que só as modelos são bonitas? Acho ótimo termos uma inspiração, tal pessoa que atingiu uma meta ou outra que é só magra por natureza, mas acho horrorozo acreditarmos que só o que vemos em revistas, televisão e passarelas é bonito.
Valorizemos a beleza de nós mesmas, gordinhas ou não. A dieta é pra melhorar nossa aparência e isso não quer dizer que nós sejamos monstros por estar acima do peso! Apenas que não nos sentimentos bem como estamos.
Eu não me sinto bem com 89kg e quero fazer algo pra mudar essa situação e ser MAIS BONITA, MAIS CONFIANTE, mas continuar sendo EU!
Querer ser alguém que não é você mesma NÃO É UMA META!


Lá vai o Roberto Carlos (não que eu goste dele..) pra reafirmar o que eu disse! haha
"Coisa bonita, coisa gostosa, quem foi que disse que tem que ser magra pra ser formosa?"

Primeiro dia contando calorias (em 2010... hehe)

Olá ninguéns! (por enquanto...)

Ontem fiz uma faxina no meu guarda roupa. Ao invés de jogar fora as peças que não cabem, resolvi guardar numa gaveta só essas peças que serão minhas recompensas após a perda de peso.
Fiz até uma listagem de quantas peças são por tipo de roupa, se for bobear tenho quase a mesma quantidade de roupas que cabem rs.

8 calcinhas (detalhe: nunca foram usadas. Por que eu comprei mesmo?)
9 blusinhas
1 calça
1 blazer
1 vestido

Fiz até questão de vestir tudo para ver como ficam hoje e pra imaginar como um dia podem ficar.
Pena que não tenho uma câmera fotográfica, senão fotografaria tudo!

Segue o que comi ontem 19/01:

Café da manhã:
1 xícara de café - 33 kcal
(acordei tarde)

Almoço:
4 colheres de arroz - 164 kcal
1 concha pequena de feijão - 90 kcal
1/4 de omelete - 170 kcal
1 porção de salada de alface - 25 kcal
(449 kcal)

Lanche da tarde 1:
1 porção de salada de fruta 177 kcal
(fui fazendo as contas com a divisão das calorias das frutas, rs)

Lanche da tarde 2:
1 fatia de pão de forma - 60 kcal
1/2 colher de sopa de margarina - 29 kcal
1 xícara de café com leite - 60 kcal
(149 kcal)

Jantar:
3 colheres de arroz - 123 kcal
1 concha pequena de feijão - 90 kcal
100g de costelinha de porco - 390 kcal
1 porção de salada de tomate - 30 kcal
(633 kcal)

Mais tarde...
1 tortuguita - 93 kcal

Total: 1534 kcal


Decidi optar por uma dieta de 1500 calorias, meus dias costumam ser muito longos, eu durmo pouco, e estou em fase de crescimento, rs. Vou fazer uma experiência de duas semanas... se o resultado não agradar, vou pular para 1200.
Eu sei... o meu jantar foi pesado demais... vou ter que me organizar aqui em casa, as carnes são sempre muito gordurosas e calóricas. E o pior, o meu almoço vai ser tão calórico quanto, rs. Vamos ter RESTODONTÉ.

Tá decidido!

Depois de muito tempo insistindo em me esconder embaixo de roupas, em assumir um esteriótipo de gordinha para não ouvir dos amigos ” mas você está bem assim”, decidi entrar em conflito comigo mesma! Um conflito que se faz necessário, haja visto que estou cada dia mais desanimada com a minha aparencia.

Tenho 18 anos e 89.kg e tenho 1.69 de altura. Sempre fui ‘fofinha’ mas nos ultimos 2 anos tenho passado de fofinha à gordinha, e agora, de gordinha para obesa. Obviamente cheguei a me questionar como é que deixei ultrapassar dos meus limites. À princípio meu limite de peso era em torno dos 75 kg… depois 80kg… depois 83kg! Sempre que atingia estes pesos corria com uma dieta maluca para voltar ao “normal” (que já não era normal…).

É complicado ser tão jovem e tão triste com a sua aparência. Não que se eu fosse mais velha seria menos complicado, mas é ruim você ser a única que não vai a praia por vergonha, que é taxada de gulosa e tantas outras coisas. Ainda tenho sorte, pois estar envolvida num núcleo de pessoas mais velhas e mais cabeças que não valorizam tanto a “beleza padrão”.

Esta é outra coisa de que quero fugir. Embora o nome deste blog seja "Isaura da Balança" e eu querendo MESMO emagrecer, quero levar isto como uma meta que irá beneficiar minha saúde e minha auto-estima, não simplesmente algo que me torne tão comum quanto quem segue os padrões de beleza impostos(diga-se de passage, à mulher).

Hoje calculei meu IMC e tracei pequenas metas.

Peso: 89.500kg

Altura: 1.69

IMC: 31.2 (Obesidade!)

Meta à longo prazo: 71.kg

Primeira meta a curto prazo a ser cumprida: 86.000 kg!

Estou decidida e não volto atrás!

Antes de qualquer coisa...

O blogspot tinha todos os nomes que eu queria... hahaha
Até que me enfureci com ele e decidi colocar "isaura do peso!"... A fúria passou rápido, afinal,este nome é hilário... haha