Pecadinhos

Ai ai ai ai....

As coisas não vão tãão bem assim... Preciso muito me disciplinar.

Minha mente de gorda tá aqui ainda... Olha só o meu café da manhã (de criança) rs:

Iupisss!

Acho que sou sortuda, toda vez que penso que as coisas não vão tão bem, acabo sendo supreendida de maneira positiva. Fui à endocrinologista na sexta-feira, e a balança dela disse que eu estou com:

79.800kg!

Mesmo que seja só 200g, eu já estou muito feliz de ter saído da casa dos 80! E nunca mais volto por lá!

E tudo está correndo bem =)

Oláá!

Essa semana tudo está correndo bem! Não sei exatamente o que aconteceu comigo, mas estou conseguindo tirar o pensamentos da tentações. Quando tem algo muuuito tentador próximo a mim, eu até dou aquela salivada básica que alaga o ambiente, rs, mas estou conseguindo me segurar bem. Ainda não está perfeito, mas com certeza está MUITO melhor, e vai continuar melhorando!

Além disso, estou sentido um apoio externo maior, tanto na comidinha mais saudável da mamãe
quanto nos comentários positivos de um ex-namorado, dos amigos... Acho que minha R.A. está se tornando mais natural pra mim, e isso é algo que eu prezo muito.

Acredito que a partir da semana que vem já poderei postar algumas fotos do cardápio do dia! =)
Por enquanto só texto mesmo:

26/10:
Café da Manhã:
1/2 copo de leite integral - 60 calorias
1 colher de Toddy - 40 calorias
1 fatia de pão Pullman Light - 50 calorias
1/2 colher de requeijão - 38 calorias

Lanches da Manhã:
1 barrinha de cereal - 96 calorias
1 banana - 90 calorias
1 pessego pequeno - 45 calorias

Almoço:
4 colheres de arroz - 134 calorias
1 porção de legumes (batata, vagem e cenoura) - 80 cal
1 filé de frango pequeno - 100 calorias
1 porção de salada - s/ contagem

Lanche da Tarde:
1 bombom - 150 calorias
1 capuccino - 128 calorias

Jantar:
3 colheres de arroz - 102 calorias
1 pedaço pequeno de Lagarto cozido - 100 calorias
1 porção de salada - s/ contagem
1 copinho de gelatina - 68 calorias

Mais tarde...

1 barra de cereal - 102 calorias

Total: 1383 calorias!

Mesmo tendo ultrapassado, não estou descontente com o dia de ontem...
(tudo culpa do bombom... rs, mas comi sem culpa, aí engorda menos!)

Acidente quase positivo . . .

Às quintas-feiras tenho uma janela na faculdade. Então, posso descansar todas as noites mal dormidas durante a semana em 12 horas de um delicioso sono, rs. Geralmente tenho coisas para fazer, aproveitando o tempo livre. Mas ontem o meu cochilo durou das 18:30 às 5:00! haha

Por isso acabei nem jantando.. Sei que isso é negativo, mas veja que acidente maravilhoso :p, além de dormir, acabei evitando ultrapassar 1200kcal! =P



Vendo o cardápio (ruim, pois passei me alimentei o dia todo fora de casa) de ontem dá pra entender melhor:

Manhã:
4 pães de queijo pequenos -165
1 barrinha de cereal - 77
-
1 banana - 90 calorias
3 pedaços pequenos de manga - 30 calorias
-
1 barrinha de cereal de banana com chocolate (ops) - 100 calorias

Tarde:
3 Colheres de arroz - 102 calorias
2 colheres de feijão - 90 calorias
1 pedaço pequeno de picanha grelhada - 143 calorias
1 porção de salada - s/ contagem
1 colher de molho para salada: 30 cal
-
1 porção pequena de uvas verdes - 40 cal
-
3 bolachas recheadas - 145

SEM JANTAR
(Dormi antes disso, rs)

Total: 1012 kcal

Com certeza eu ultrapassaria se tivesse me mantido acordada.
Vou fazer agora a nova dieta... DO SONO! hehe

Por um pouquinho...

Por um pouquinho eu não amarro a boca e faço tudo direitinho! Ontem, no final do dia, tudo corria perfeitamente bem, até que as minhas amigas magrelissimas e comilonas tiveram seu ataque de gula e eu fui na onda com um Doritos Late Night Burger.

Essa maldita embalagem me fez até salivar, imaginando que ia ser uma delícia. Que nada, era muito inferior ao tradicional! Ingeri 260 calorias do saco todo sem nem gostar do que eu estava comendo. São essas coisas que eu preciso mudar no meu comportamento, mas o que eu ia fazer? jogar fora?

20/10
Manhã:
1 fatia de pão de forma integral Pullman 12 grãos - 80 calorias
1/2 colher de requeijão cheddar - 38 calorias
-
1 barra de cereais de castanha com chocolate - 100 calorias
3 morangos e 1 banana picados com 1 saquinho de açucar - 120 calorias

Tarde:
3 colheres de arroz - 102 calorias
2 colheres de feijão - 90 calorias
1/2 bife grelhado - 100 calorias
1 colher de pimentão refogado - 15 calorias
1 porção de salada - s/ contagem
-
1 barrinha de cereal de frutas vermelhas - 85 cal

Noite:
1 clube social - 111 calorias
1 xícara de cappuccino diet - 128
-
1 maçã - 80 calorias
1 pacote de 55g de Doritos Late Night - Cheese burger -260

Total: 1314 kcal
(tá faltando alguma coisa... não lembro!)

"Sem-vergonhices!"

Sou muito sem vergonha em relação a periodicidade de postagens no blog. Há muitas novidades, avanços e recuos, desde o último post, mas acabo não me estimulando para atualizá-lo.

Desde 16 de agosto, dia em que fui ao endocrinologista por acidente (rs), tenho adotado uma reeducação alimentar, que é distorcida pelo meu ponto de vista e minha compulsão alimentar, mas estou me esforçando para não ter oscilações do meu controle sobre a comida. Um dia é perfeito e outro é um desastre. Atualmente está na média, vamos ver o que acontece.

Iniciei o acompanhamento com o endocrinologista com 86.800kg, no meu retorno em 22/09, meu resultado foi de -4.300 kg, ficando então com 82.500kg.

Um dia desses, iniciei a academia e pooooor acaso me pesei, estava com 81.700kg. Sendo o total de -5.100kg! =) Um saco de arroz!

Estou super contente com o progresso, mas também insegura com a evolução da minha R.A.

Me esforçarei para manter o blog atualizado!

Dá pra confiar?

Estou de volta. Talvez não na frequência do blog, mas sim na Reeducação Alimentar.

Sexta-feira fui ao endocrinologista. Me sinto mais confortável (por incrível que pareça) com essa supervisão médica. Fiquei meio chateada por a dra. me encaminhar para o psiquiatra. Ela disse que é importante, já que já tenho histórico de bulimia na adolescencia. Eu já estava afim de fazer terapia, mas eu queria ir por mim mesma, rs.

Na consulta, recebi uma dieta de 1200 kcal/dia, nada demais. Ela também me recomendou fazer 150 minutos de atividade física por semana e que eu retorne no consultório daqui 6 semanas com no mínimo 4 kg a menos SEM ME PESAR. Isso sim vai ser um desafio, sou ansiosíssima, e vou ter que aprender a lidar com isso. Ela também me liberou um chocolate por dia, rs, mas quero evitá-lo.

Dentre as coisas que quero fazer durante a semana para me auxiliar nesse processo são:
- Não comprar comida na rua.

- Não utilizar elevadores e escadas rolantes.

- Não ingerir doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas de segunda à quinta. (sexta feira é dia de happy hour, não sei como vou fazer isso...)

- Beber mais água.

- Comer em horários pré-estipulados.

Além disso, após essas 6 semanas, quero me matricular na academia da faculdade, pois estou sem dinheiro e roupas agora, também acredito que o clima estará melhor no final de setembro.

Na sexta-feira eu estava com 86.800, mas entrei nos meus dias no domingo então acredito que possa haver algo a mais nesse peso, risos. De qualquer forma, daqui a seis semanas voltarei aqui para postar meus resultados. Espero que seja mais forte dessa vez, tenho um objetivo claro em mente!

Iupis - sorte!

(escrevi um post maior bonitinho e aí o pc travou...)...

então vai só o resultado: 85.200kg! (sooooooooooooorte)

Iupis!

Essa semana fui bem sortuda, rs. Não fui muito disciplinada com a minha R.A, mas perdi umas graminhas. =)

Ainda estou na fase de adaptação dos meus horários. É difícil possuir um dia com 20 horas e fazer R.A., mas com um tempo devo conseguir me organizar. Estou feliz da vida por emagrecer (mesmo que pouco), mas preciso pegar firme no batente pra atingir minha tão sonhada meta: 68kg.

Isso é importantíssimo pra mim, não deixo de pensar nisso em nenhum dia, mesmo que acabe não fazendo as coisas direitinho. Eu quero MUITO me sentir bem comigo, com meu corpo e ter a minha auto-estima me sorrindo lá do alto.

ESSA SEMANA:

85.700

Nossa!

Eh! Quanto tempo não passo por aqui... É que adquiri uma nova rotina e estou tentando organizar meu tempo. Está difícil. =/
Agora as coisas vão se encaminha direitinho. Só essa minha nova rotina já me fez perder 1.250kg!

Preciso saber como as pessoas que estudam e trabalham fazem R.A. rs... Alguém me avise se souber!

Desânimo =(

Faz um tempão que não dou um UP na minha R.A. Na semana passada não me pesei na sexta, pois estava com o intestino preso. Já me sentia muito mal por isso. Tive que dar um jeito nesse assunto no domingo, rs. Aí ontem, me pesei a tarde e meu peso não se moveu uma grama. Tudo bem, eu já tinha ingerido alguma coisa a algumas horas antes de me pesar... Mas poxa! 2 semanas sem emagrecer uma grama é de desanimar qualquer um.

O pior é que eu sei exatamente onde é que estou pecando. Estou fechando todos meus dias com as calorias em torno de 1500 e também exagerei nos finais de semana. (Além das cervejinhas antes da faculdade)

Preciso me restruturar. Não vou desistir! Mas fazer as coisas sem a intenção de ter bons resultados, não rola, só decepciona.

Acho que estou misturando meus problemas. Preciso resolver um de cada vez e deixá-los influenciar na minha R.A.

Volto na sexta com metas e BONS RESULTADOS!

Ai que coisa...

Que merda!
A feijoada, a cerveja e a pipoca não me ajudaram, rs... Perdi uma semana de maio! Acho preciso pegar pesado! Tô pensando em ser drástica e excluir a cervejinha de segunda a sexta. (Elas não acontecem sempre, mas quando acontecem...)

Resultado dessa semana: 87.350!
Ganhei 350g! Agora tenho que correr atrás do prejuízo!

Ai que alegria!

Acho que o cara da farmácia deve estar me sacaneando. Ele deve ter reparado que estou de dieta e deve estar ajustando a balança pra eu ficar feliz, porque não é possível, emagreci bastante!
Essa semana foi meio desorganizada quanto à minha alimentação. Acho que isso prova que o lance de emagrecer não é só calorias e sim os novos hábitos que você adquire. Agora eu entendo que não preciso de 25 colheres de arroz, 20 conchas de feijão e 3 tipos de proteína na mesma refeição. Mesmo assim pequei essa semana. Estava pensando em postar diariamente o que como para manter um controle maior, mas por enquanto estou com preguiça, rs...

Então vamos ao resultado da semana:

TCHARÃ! 87.000 kg

(desacreditei quando vi. rs)

Desde que comecei a R.A., já emagreci 5.5kg. Eu consigo perceber mudanças, mas é só porque eu me olho todos os dias. Se eu tivesse 70 kg e emagrecesse 5kg, todo mundo ia reparar. rs

Por hoje é só! Tô feliz e vou comemorar!



OBS: JÁ ATINGI MINHA PRIMEIRA META: 88.000kg! Agora sigo rumo aos 84.000!

Resultados! =D

Eu estava temerosa quanto à perda de peso dessa semana, pois exagerei no sábado e domingo. Como segunda feira é sempre um novo começo, pude voltar a me disciplinar! E o resultado dessa semana foi:

88.900

Iupis!!! 1.1kg!

Eu me animo TANTO com resultados, rs. Que até resolvi fazer uma listinha de compras de coisa que podem me ajudar no emagrecimento (claro, só quando eu arranjar um emprego), dentre elas estão:

- balança nutricional.
- balança digital.
- mensalidade em uma academia.
- sessões de drenagem linfática.
- e uma câmera digital.

Nada que seja barato pra mim, então vai demorar um pouco.... Mas vamos que vamos!

FIM DE SEMANA!

Vim aqui admitir tooodo o meu medo de fins-de-semana.

Minha disciplina nestes dias é sempre corrompida por um(ns) copo(s) de cerveja, a falta de tempo ou a possibilidade de comemorar algo. Hoje por exemplo, vou sair cedo de casa, sem muitos tostões no bolso para financiar uma boa refeição na rua e em minha casa não tem um lanchinho alternativo que eu possa carregar comigo. Pra completar vou beber cerveja no final do dia. (minha maior fraqueza, rs... adoro)

Sabe no que isso resulta? Muitos copos de cerveja e como não posso beber sem comer, provavelmente uma coxinha oleosa, uma batata frita, ou sei lá. Algo muito bad.

Posso sim comprar uma barrinha de cereal, mas vou passar 8 horas só com ela.

Muito difícil minha situação, vai parecer desculpinha, mas nesse momento é a realidade pra mim. Estou sem dinheiro para cuidar da minha alimentação. Estou desempregada e tenho uma família com péssimos hábitos alimentares e que não está disposta a mudar por mim (e por eles).

Óbvio que não vou desistir por isso, vou me adaptar ao que posso até que eu tenha mais autonomia com a minha própria alimentação (pode isso?). Acreditem, parece exageiro, mas não é.

É o progresso! rs

Ontem me pesei, e estou com:

90.000 kg

É, 90kg cravados. Eu esperava um progresso maior, mas sei que meu fim de semana foi indisciplinado. Além disso me pesei logo após de tomar o café da tarde. Pode ter dado alguma diferença. Tudo bem! Na semana que vem eu tomo vergonha na cara e me peso de manhã com a barriga vazia!

O mundo conspira contra...

Estou tendo alguns conflitos aqui em casa em relação aos alimentos. Comemos muitas carnes gordurosas, bisteca, linguiça, costelinha, muitas frituras. Só um bistequinha já tem 360 calorias, que é praticamente aquilo que eu quero pra refeição toda. Até aí, ok. Eu posso optar por ficar sem ela. Pra piorar a situação não temos o hábito de comer legumes e as verduras são sempre as clássicas: alface, couve...
Isso empobrece muito minha refeição, eu acabo sempre no arroz e feijão e alguma saladinha sem vergonha. Preciso conversar com a minha mãe, pra apostarmos mais nos grelhados e nas verduras.


Estou cumprindo minha meta de 1200 calorias direitinho, mas minha dieta está bem pobre.

Iupis!!!

Ontem eu passava em frente a uma balança despretenciosamente e resolvi me pesar...

E-E-E! -2.100kg! Agora estou com 90.400kg!
Ainda não atingi o que eu já tinha perdido quando comecei o blog, mas estou super contente.
2 quilos que não doeram nada! (Acho até que preciso de uma disciplina um pouco mais dolorosa, mas...)

Vou continuar me controlando. Estou boa nisso, não tenho contado as calorias, mas tenho evitado os doces de segunda a sexta, comido pouquinho, optado por frutas e comidinhas mais leves...

É TÃO BOM VER RESULTADOS!

Cumprindo a meta!

A meta de postar no blog pelo menos 1 vez por semana. rs

Estou com a auto-estima estranhamente alta. Acho que é porque eu não sou o monstro (fisicamente) que eu pensava ser. Quer dizer... descobri que as pessoas não pensam isso de mim.

Ainda não me pesei essa semana para avaliar meu emagrecimento, mas pretendo fazer isso amanhã. Decidi que agora qualquer grama a menos faz parte do progresso, então, vou comemorar a cada grama! Antes devagar do que parado. rs

Esse é um post de consideração ao blog, amanhã ou sexta posto mais! Agora vou me concentrar no novo layout do blog! Vamos ver se dá certo! rs

Estou contente hoje! =)

Vamos lá?

O blog está às moscas!
Não importa, o tempo passou e algumas coisas mudaram. Uma delas é que eu entrei na faculdade sim, e estou adorando. Outra coisa é que o namorado ficou pra trás mesmo, não naquela época do último post, mas agora sim. E isso é algo muito bom nesse momento de recuperação de blog/peso, rs.

Agora, o que realmente aconteceu de ruim foi o aumento de peso! Ontem estava frio horroso. Sai com meu casaco mais pesado, mas isto não justificou meu aumento de peso. Estou com 92.500 kg.
Esta semana já voltei a adotar a dieta de 1500kcal, então espero perder ao menos 1 kg até a próxima segunda.

Vou reformular o design do blog. Quero fazer tudo de novo e dessa vez não quero entrar pra perder. Descobri que sou bonita e atraente e posso ser mais ainda se me sentir feliz comigo!
Eu sei que pode parecer uma tentativa em vão, por já ter tentado uma, duas, três, vinte vezes... mas sem arriscar ninguém consegue!

Tô recomeçando pra ganhar, ou melhor, pra perder, perder muuuuuuito peso! haha

Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima!

Relacionamento acabado.
Não passei na faculdade.
E várias outras coisas ruins. (Inferno Astral)

Massssssssssss, tô na pegada "dar a volta por cima".
Semana que vem eu volto com os posts!

Tudo vermelho.

Está tudo vermelho, no negativo.

Não me pesei essa semana porque além de não ter feito as coisas certas (e nem tive como) a Dona M. estava me cercando e agora anunciou sua chegada.Vou reiniciar o sistema amanhã (Dá-lhe segundas-feiras!), não quero prejudicar meu emagrecimento por conta de problemas aleatórios. Talvez eu posso até utilizar estes problemas como incentivo, sabe?

Então.... Força na peruca!

Desânimo

Não estou lá muito contente, alguns problemas me apetecem.
Morte de parente, meu pai descobriu uma doença (nada grave, mas dá um probleminha de mobilidade no pé direito, enfim, não dá pra não ficar preocupada), ah e tenho um relacionamento em crise.

Tenho lido os posts antigos do blog da Larissa, e comparei a postura dos posts antigos com os posts atuais. Ela tinha muito menos confiança nela mesma do que agora.
Vi um post dela dizendo que quando você é gordinho, vira um carente. Você acredita que a pessoa é a única, parece que você tem que prender a pessoa e talz, que não aparecerá outra pessoa.
Talvez isso esteja acontecendo isso comigo, mas acho que já fui mais confiante.

Esses problemas todos não favorecem meu emagrecimento, é claro. Não estou exagerando, mas também não dá pra contar as calorias, nem ingerir alimentos tão saudáveis com a vida tão agitada e sem planejamento.

Vou tentar me cuidar mais de dentro pra fora.
É disso que preciso agora.

Melhor pouco do que nada...

Com as minhas inúmeras jacadas não obti bons resultados essa semana. Emagreci pouquíssimo pra quem está começando uma dieta, mas reconheço meu erros. Por enquanto só sinto alivio de não ter engordado.

Semana passada: 88.650
Esta semana: 88.150 (-500g)

Não engordei, mas o resultado foi fraco pra mim. Vou pegar no tranco, prometo!

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Provavelmente vou passar por uma tempestade de problemas emocionais (fim de relacionamento), e espero não afetar minha R.A., espero mesmo é potencializá-la!

Medo!

Amanhã é dia de pesagem... QUE MEDO!

JAQUEI!

Hoje o dia foi lamentável. Jaquei FEIO.
E foi horrível porque embora eu estivesse trocando um problema pela comida não estava sentindo prazer algum. Apenas saciava minha compulsão!

Eu sei que não vou conseguir nada assim. Esse meu comportamento não vai me levar para minha meta. Tenho medo de nunca pegar no tranco e até de piorar a situação (pra quem já tem 90kg, um tropeço pode causar um estrago enorme!).

Fucei como nunca hoje nos blogs lights que sempre visito para acompanhar o processo de emagrecimento das companheiras de batalha. Quis olhar os históricos para conferir o início da dieta de pessoas que agora parecem estar se dando bem com a balança ou que pelo menos não desistiram. Foi um alívio ver que todas elas tiveram jacadas e que todas tiveram um momento em que pensaram que não eram capazes ou queriam desistir até por preguiça de seguir em frente. Isso me estimulou a continuar e entender que fraquejar é normal, mas confesso que estou desconfiada do meu potencial.

Pra começar a me dar bem com meu emagrecimento tenho que tirar esse pensamento de perdedora. Não vai ser fácil, é claro que não vai, mas ninguém nunca disse que seria. Se fosse fácil todos estariam contentes com sua aparência.

Eu espero que amanhã seja um dia de recomeço marcado pela minha disciplina, rs.

Vou torcer por mim. Quer dizer vou AGIR por mim!

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Será que estou no meu inferno astral?

É... tudo indica que sim.

Medidas

Ontem tirei minhas medidas.
Eu tinha uma fita métrica de apenas 1 metro e tive que dar uma improvisada em algumas partes do corpo, porque tinha mais pança do que a fita poderia medir.
Eu ainda não sei quanto gostaria de medir, porque não tenho noção do quanto é bom, rs. Ainda mais porque quero ser uma magra fofinha.

Segue as medidas:
Braço - 34cm
Coxa - 73cm
Abdômen - 105cm
Busto - 98cm (vai tudo embora...)
Quadril - 120cm

Maldito quadril!

Pelo fato de ter um grande quadril e bumbum, não me sinto bem em calças Saruel. Fica agarrado nas pernas e aí perde este efeito legal, parecendo apenas que eu tenho um saquinho... hehe
E o pior: eu acho estas calças o máximo.

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Meu almoço

Acabo de finalizar meu almoço. Não sei se comi direito, mas sei que comi BASTANTE e ingeri poucas calorias! (pode parecer que não, mas estava muito gostoso. To ficando mestre na arte de temperar saladas!)

Por enquanto tudo está dando certo com 1200 calorias!

AVACALHEI!

Falhei no meu primeiro desafio.
Sempre tive dificuldade de 'não acompanhar' as pessoas nas comidinhas. Neste fim de semana tive que improvisar lanches na casa de uma amiga (tudooo calóricoo + meu excesso natural) e hoje fui em um churrasco e comi horrores. O pior de tudo foi pensar no dia seguinte à primeira falha " Ah, agora eu já jaquei mesmo... qual o problema de comer mais um pedaço de bolo?". Total descontrolada!

Isso é um tropeço ENORME na minha animação e confiança!
Às vezes tenho a impressão que se eu ficasse exilada, sozinha em casa, seria fácil. Quando estou sozinha é fácil. Lógico, em casa estou não estou exposta a tantas tentações. Se eu quero emagrecer de verdade, vou ter que passar por cima deste desâmino temporário.
Bem que me disseram que haveria pedras no caminho!

Terei que recompensar esses dois dias de jacadas! Por isso pensei em algumas coisas a fazer (especialmente) esta semana.
- Uma semana de 1200kcal. (Escolhi a de 1500kcal, essa semana, vou dar uma diminuída)
- Caminhar pelo menos 3 vezes na semana. (vou ter que tirar tempo do... hehe mas vou conseguir)
- Acabar com as escadas rolantes/elevadores.
- Fruuuta!


Vou pegar no tranco agora!

Primeira tentação...

Ontem tive meu primeiro 'Happy hour' fora de hora. Eu seeempre tenho lugares para ir durante a semana e tomar uma cerveja. Sou fã de beber uma cervejinha com os amigos! E isso é um problema, porque cerveja desce como água e quando você vê já bebeu bastante.
Não estou comentando isso pelo álcool e sim pelas calorias. Cada 350ml de cerveja tem em torno de 147 calorias. Quantos copos despercebidos tomamos numa noite? Fica difícil contar...

Vou ter que evitar botecadas durante a semana, porque no final de semana é quase impossível. Ontem me segurei e como sabia que ia sair dei uma controlada maior nas calorias durante o dia. É claro que não é uma troca muito saudável (uma concha de feijão por um copo de cerveja, rs), mas pelo menos não ingeri mais calorias do que devia.

O pior: tudo é um motivo pra cerveja, celebrar, desabafar, antes do cinema, teatro, show, e depois!

Aceito sugestões.
(Que desabafo mais alcoolatra! rs)

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Ontem também assisti "Abraços Partidos" de Pedro Almodóvar, gostei bastante e indico. Bom, eu cortaria uns 20 - 30 minutos de informações desnecessárias no filme, mas achei um filme muito bom, vale a pena. Aliás, pra quem mora em São Paulo vale a pena consultar os dias de desconto nos cinemas Unibanco Arteplex e HSBC Belas Artes. Quem é estudante, melhor ainda, consegue pagar R$4,00 às segundas, quartas e quintas. Dá pra ir no cinema a semana toda! rs

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Ah! Eu tenho 1.69 de altura!

Não há maior incentivo do que RESULTADOS!

Estou contente!
Tive um resultado mínimo, mas já estou feliz da vida. Não aguentei me pesar segunda-feira. O dia para eu me pesar é sexta! E sexta eu não posso... rs

Eu iniciei esse blog com... 89.500 kg!
Agora estou com 88.650! São -850g!
(já é alguma coisa...)

Tenho que ter paciência e me manter firme!

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Um assunto semi-sério:
Agora que assumi um pseudômino pra ter diário virtual de emagrecimento, andei pesquisando vários outros blogs, para aprender um pouco mais e até mesmo para fazer amizades. Em muitos blogs encontrei meninas desejavam a magreza de modelos, outras até queriam se tornar magras demais e deixar a saúde de lado e postavam dietas esquisitíssimas, como consumir 200 calorias o dia e fazer mais 30 minutos de corrida pra ajudar.
Quem é que disse que só as modelos são bonitas? Acho ótimo termos uma inspiração, tal pessoa que atingiu uma meta ou outra que é só magra por natureza, mas acho horrorozo acreditarmos que só o que vemos em revistas, televisão e passarelas é bonito.
Valorizemos a beleza de nós mesmas, gordinhas ou não. A dieta é pra melhorar nossa aparência e isso não quer dizer que nós sejamos monstros por estar acima do peso! Apenas que não nos sentimentos bem como estamos.
Eu não me sinto bem com 89kg e quero fazer algo pra mudar essa situação e ser MAIS BONITA, MAIS CONFIANTE, mas continuar sendo EU!
Querer ser alguém que não é você mesma NÃO É UMA META!


Lá vai o Roberto Carlos (não que eu goste dele..) pra reafirmar o que eu disse! haha
"Coisa bonita, coisa gostosa, quem foi que disse que tem que ser magra pra ser formosa?"

Primeiro dia contando calorias (em 2010... hehe)

Olá ninguéns! (por enquanto...)

Ontem fiz uma faxina no meu guarda roupa. Ao invés de jogar fora as peças que não cabem, resolvi guardar numa gaveta só essas peças que serão minhas recompensas após a perda de peso.
Fiz até uma listagem de quantas peças são por tipo de roupa, se for bobear tenho quase a mesma quantidade de roupas que cabem rs.

8 calcinhas (detalhe: nunca foram usadas. Por que eu comprei mesmo?)
9 blusinhas
1 calça
1 blazer
1 vestido

Fiz até questão de vestir tudo para ver como ficam hoje e pra imaginar como um dia podem ficar.
Pena que não tenho uma câmera fotográfica, senão fotografaria tudo!

Segue o que comi ontem 19/01:

Café da manhã:
1 xícara de café - 33 kcal
(acordei tarde)

Almoço:
4 colheres de arroz - 164 kcal
1 concha pequena de feijão - 90 kcal
1/4 de omelete - 170 kcal
1 porção de salada de alface - 25 kcal
(449 kcal)

Lanche da tarde 1:
1 porção de salada de fruta 177 kcal
(fui fazendo as contas com a divisão das calorias das frutas, rs)

Lanche da tarde 2:
1 fatia de pão de forma - 60 kcal
1/2 colher de sopa de margarina - 29 kcal
1 xícara de café com leite - 60 kcal
(149 kcal)

Jantar:
3 colheres de arroz - 123 kcal
1 concha pequena de feijão - 90 kcal
100g de costelinha de porco - 390 kcal
1 porção de salada de tomate - 30 kcal
(633 kcal)

Mais tarde...
1 tortuguita - 93 kcal

Total: 1534 kcal


Decidi optar por uma dieta de 1500 calorias, meus dias costumam ser muito longos, eu durmo pouco, e estou em fase de crescimento, rs. Vou fazer uma experiência de duas semanas... se o resultado não agradar, vou pular para 1200.
Eu sei... o meu jantar foi pesado demais... vou ter que me organizar aqui em casa, as carnes são sempre muito gordurosas e calóricas. E o pior, o meu almoço vai ser tão calórico quanto, rs. Vamos ter RESTODONTÉ.

Tá decidido!

Depois de muito tempo insistindo em me esconder embaixo de roupas, em assumir um esteriótipo de gordinha para não ouvir dos amigos ” mas você está bem assim”, decidi entrar em conflito comigo mesma! Um conflito que se faz necessário, haja visto que estou cada dia mais desanimada com a minha aparencia.

Tenho 18 anos e 89.kg e tenho 1.69 de altura. Sempre fui ‘fofinha’ mas nos ultimos 2 anos tenho passado de fofinha à gordinha, e agora, de gordinha para obesa. Obviamente cheguei a me questionar como é que deixei ultrapassar dos meus limites. À princípio meu limite de peso era em torno dos 75 kg… depois 80kg… depois 83kg! Sempre que atingia estes pesos corria com uma dieta maluca para voltar ao “normal” (que já não era normal…).

É complicado ser tão jovem e tão triste com a sua aparência. Não que se eu fosse mais velha seria menos complicado, mas é ruim você ser a única que não vai a praia por vergonha, que é taxada de gulosa e tantas outras coisas. Ainda tenho sorte, pois estar envolvida num núcleo de pessoas mais velhas e mais cabeças que não valorizam tanto a “beleza padrão”.

Esta é outra coisa de que quero fugir. Embora o nome deste blog seja "Isaura da Balança" e eu querendo MESMO emagrecer, quero levar isto como uma meta que irá beneficiar minha saúde e minha auto-estima, não simplesmente algo que me torne tão comum quanto quem segue os padrões de beleza impostos(diga-se de passage, à mulher).

Hoje calculei meu IMC e tracei pequenas metas.

Peso: 89.500kg

Altura: 1.69

IMC: 31.2 (Obesidade!)

Meta à longo prazo: 71.kg

Primeira meta a curto prazo a ser cumprida: 86.000 kg!

Estou decidida e não volto atrás!

Antes de qualquer coisa...

O blogspot tinha todos os nomes que eu queria... hahaha
Até que me enfureci com ele e decidi colocar "isaura do peso!"... A fúria passou rápido, afinal,este nome é hilário... haha