Estou tendo alguns conflitos aqui em casa em relação aos alimentos. Comemos muitas carnes gordurosas, bisteca, linguiça, costelinha, muitas frituras. Só um bistequinha já tem 360 calorias, que é praticamente aquilo que eu quero pra refeição toda. Até aí, ok. Eu posso optar por ficar sem ela. Pra piorar a situação não temos o hábito de comer legumes e as verduras são sempre as clássicas: alface, couve...
Isso empobrece muito minha refeição, eu acabo sempre no arroz e feijão e alguma saladinha sem vergonha. Preciso conversar com a minha mãe, pra apostarmos mais nos grelhados e nas verduras.
Estou cumprindo minha meta de 1200 calorias direitinho, mas minha dieta está bem pobre.
Isso empobrece muito minha refeição, eu acabo sempre no arroz e feijão e alguma saladinha sem vergonha. Preciso conversar com a minha mãe, pra apostarmos mais nos grelhados e nas verduras.
Estou cumprindo minha meta de 1200 calorias direitinho, mas minha dieta está bem pobre.
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