Às quintas-feiras tenho uma janela na faculdade. Então, posso descansar todas as noites mal dormidas durante a semana em 12 horas de um delicioso sono, rs. Geralmente tenho coisas para fazer, aproveitando o tempo livre. Mas ontem o meu cochilo durou das 18:30 às 5:00! haha
Por isso acabei nem jantando.. Sei que isso é negativo, mas veja que acidente maravilhoso :p, além de dormir, acabei evitando ultrapassar 1200kcal! =P
Vendo o cardápio (ruim, pois passei me alimentei o dia todo fora de casa) de ontem dá pra entender melhor:
Manhã:
4 pães de queijo pequenos -165
1 barrinha de cereal - 77
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1 banana - 90 calorias
3 pedaços pequenos de manga - 30 calorias
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1 barrinha de cereal de banana com chocolate (ops) - 100 calorias
Tarde:
3 Colheres de arroz - 102 calorias
2 colheres de feijão - 90 calorias
1 pedaço pequeno de picanha grelhada - 143 calorias
1 porção de salada - s/ contagem
1 colher de molho para salada: 30 cal
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1 porção pequena de uvas verdes - 40 cal
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3 bolachas recheadas - 145
SEM JANTAR
(Dormi antes disso, rs)
Total: 1012 kcal
Com certeza eu ultrapassaria se tivesse me mantido acordada.
Vou fazer agora a nova dieta... DO SONO! hehe
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È uma boa ideia, vi uma vez um artigo sobre emagrecer a dormir e a ver o seu post lembrou-me e fui procurà-lo para você: http://como-emagrecer.com/emagreca-dormindo.html
ResponderExcluirFalta saber se è verdade :) Eu não posso usar este mètodo, tenho uma terrosrista de 10 meses que não gosta de me ver a dormir rsrs.
Bjs!
Não tenha medo Isa! Umas vezes a balança mostra aquilo que queremos, outras nem por isso. O importante è nao deixar a moral baixar!
ResponderExcluirEsta semana estou feliz mas jà tive outras em que fiquei bem revoltada, è vida, não vou desistir por isso porque quero muito atingir o meu objectivo. Você deve pensar sempre assim, e ter força para seguir em frente.
Bjs e boa sorte, vai ver que a balança amanhã vai-lhe dar uma boa noticia :)